168轻行计

168轻行计是一个专业的健康饮食运动管理平台，可以帮助你进行科学的膳食管理，并为你量身定做一个个性化的运动方案。通过对每日的膳食和运动状态的记录，能够让你很容易地了解到自己的身体状态，并且能够实时监测到运动中所消耗的热量以及身体的变化。

1、个性化饮食规划，根据用户需求制定合理的饮食计划。

2、食材推荐，提供新鲜、健康的食材建议，帮助用户选择食材。

3、健康饮食知识，提供丰富的饮食信息和建议，帮助用户更好地了解健康饮食。

1、个性化服务，根据用户的需求和目标提供个性化的健康饮食方案。

2、科学依据，所有饮食建议基于科学研究和专业知识。

3、用户友好界面，简单易用的界面，方便用户操作和获取信息。

1、饮食记录，方便用户随时记录自己的饮食情况。

2、进度跟踪，帮助用户跟踪饮食计划的进展，实现健康目标。

3、社区互动，用户可以分享经验、交流问题，获得社区支持。

168轻断食

·专业的断食计划：依据科学的168 原则，为您提供健康的饮食时间表。

·准确的时间提醒：为您设置进食与断食的时间提醒，确保您的身体始终保持在良好状态。

饮食管理

·完整的营养数据库：详细记录您每天的饮食，精确计算摄入的热量。

·食物热量查询：强大的食物热量数据库，为您提供每种食物的热量信息，使饮食控制更为便捷。

体重管理

·数据化记录：逐日记录体重，直观展示您的体重变化趋势。

·设置减重计划：设置目标体重后，即可看到与目标的记录，鼓励您每天进步一点点。

1、饮食分析：可通过分析的饮食习惯，给出针对性的健康生活建议；

2、睡眠监测：支持监测我们的睡眠情况，以便帮助你调整作息时间；

3、健康社区：内有健康社区，与其人进行交流，分享健康知识经验。