34Coins app

34Coins时间管理法app，专业的时间管理软件，合理分配个人时间，高效完成日常工作，提高工作效率，为用户带来更高效的工作体验，让时间管理更轻松、更省心。

将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。

以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。

将一天清醒的17个小时主要分类成五种，

以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：

1、红色 procrastination time 无效工作如：刷微博等拖延时间

2、蓝色 guilt free play time 尽情娱乐如：和好久不见的朋友聊天聚会

3、黄色 quality work time 高效工作

4、橙色 mandatory work time 强迫工作必须去做但没有太多意义的时间

如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间

5、绿色 rest time 休息放松如：吃饭、休息、走路

每天睡前用五分钟坚持统计。

每周统计各部分占一周总时间的比重。

以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。

这个方法的意义在于：

得到成就感→有助于形成自制力；

确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；

未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里。